ASUHAN KEPERAWATAN

Memiliki perut datar sudah pasti idaman setiap orang, sehingga segala usaha dilakukan agar hal itu terwujud. Mungkin anda sudah melakukan program diet super ketat tapi hasilnya tidak terlihat juga. Cobalah anda tambahkan aerobik dan latihan beban yang sudah anda lakukan secara teratur dengan latihan berikut. Untuk mengurangi lemak yang terlalu banyak yang terdapat di perut, anda harus memiliki tiga hal penting yaitu kemauan, pola makan yang baik dan kebiasaan melatih otot-otot perut. Simak beberapa gerakan yang bisa anda lakukan agar perut rata bisa didapatkan. Gerakan pertama adalah menggerakkan tubuh ke atas. Tidurlah telentang dengan kedua lengan dan kedua kaki direntang, kedua kaki dalam keadaan rileks, lalu tarik napas. Keluarkan napas pada waktu anda meraih dengan kedua lengan ke atas dan ke depan, serta gerakkan kepala ke arah dada, ke atas dan ke depan. Angkatlah kepala dan bahu dari lantai. Usahakan kedua lengan dekat dengan telinga sepanjang pergerakan ini. Saling tekankan ke...

Buah tomat terkenal dengan kandungan lycopene-nya yang mampu mencegah kerut dan bintik hitam pada kulit akibat sinar matahari. Dari suatu penelitian 80% kerut di kulit manusia disebabkan oleh sinar matahari. Lycopene merupakan salah satu antioksidan ampuh sehingga dapat mengurangi proses penuaan dini yang diakibatkan paparan sinar matahari. Mengkonsumsi pasta tomat yang kaya lycopene secara dramatik mampu mengurangi kerusakan kulit yang disebabkan sinar matahari. Makan pasta tomat dicampur dengan minyak zaitun selama 10 minggu sebagai tambahan dalam menua anda yang biasa. Lycopene adalah antioksidan yang sangat ampuh dan senjata hebat dalam mencegah kerusakan kulit yang disebabkan radikal bebas. Tambahkan sejumlah hidangan tomat yang dimasak ke dalam menu anda seperti spaghetti, pizza, sup tomat atau lainnya. Jika memungkinkan pilihlah tomat yang dimasak daripada mentah. Meski tomat mentah mengandung banyak lycopene tetapi bila dimasak maka kandungannya akan meningkat hi...

Seseorang bisa terlihat cantik tanpa harus memiliki kesempurnaan. Bisa saja anda terlihat biasa saja, namun secara keseluruhan terlihat cantik dan menarik. Salah satu caranya adalah menyiasati make up. Cobalah jadikan kekurangan menjadi sebuah daya tarik bagi anda, simak beberapa cara untuk menyiasatinya. Apabila anda memiliki dahi lebar, kulit putih bersih atau coklat gelap maka setelah wajah selesai dimake up, baurkan glistener berwarna bronze sekitar 1 cm dari batas tepi rambut anda. Dengan begitu anda bisa memberi bayangan bagian atas dan memberi kesan dahi tidak terlalu lebar. Jika letak kedua mata anda terlalu berdekatan maka siasati agar terlihat lebih proporsional. Langkah pertama adalah menghindari eye liner berwarna gelap pada bagian sudut dalam mata. Kedua adalah menonjolkan warna di sudut luar dan gunakan gloss atau iridescent eye shadow pada kelopak serta sudut dalam mata. Akan lebih baik anda menggunakan warna-warna terang agar memberi kesan mata lebih berj...

Pada era modern seperti sekarang, karakter fisik sangatlah penting, apalagi anda bekerja di bidang yang mengharuskan anda bertemu banyak orang. Salah satu factor penting yang menentukan penampilan anda adalah gaya rambut anda, yang membuat hal memilih gaya rambut yang cocok untuk anda menjadi tugas yang cukup sulit untuk anda. Beberapa orang beruntung karena mereka dilahirkan dengan kemampuan ilmiah untuk memilih gaya rambut yang tepat dan cocok untuk mereka; selain itu, proporsi wajah dan badan juga membuat model rambut apa saja akan kelihatan cocok untuk mereka. Namun beberapa orang bahkan tidak mampu memilih gaya rambut yang sederhana untuk mereka, sehingga mereka memerlukan sedikit bantuan untuk menemukan gaya rambut yang cocok untuk mereka. Apabila termasuk dalam orang yang tidak tahu memilih gaya rambut, ini dia beberapa saran dan hal yang perlu dipertimbangkan dalam memilih gaya rambut. Dalam memilih gaya rambut yang cocok untuk anda, ada beberapa hal penting ya...

10 Wanita Tercantik Keturunan Lebanon - Lebanon dikenal sebagai salah satu negara kawasan Arab yang memiliki panorama indah. Tak hanya itu, para wanita negeri yang sempat dilanda perang berkepanjangan itu dikenal cantik-cantik. Berikut 10 wanita tercantik keturunan Lebanon. 1. Shakira (penyanyi) 2. Cyrine Abdelnour (penyanyi, model) 3. Nadine Labaki (aktris, sutradara) 4. Anabella Hilal (model, artis) 5. Melissa (penyanyi) 6. Lamitta Franjieh (model) 7. Dima Sadek (presenter) 8. Karina Eid (penyanyi, composer) 9. Nadine Njeim (aktris) 10. Myriam Fares (penyanyi)

Ada banyak cara menurunkan berat badan, mulai dari bermacam metode diet, olahraga, operasi sedot lemak, tusuk jarum, sampai minum obat pelangsing. Manakah yang aman dan efektif ? Merujuk pada badan kesehatan dunia, WHO, disebutkan bahwa penurunan berat badan yang baik tidak dapat dilakukan secara instan, tetapi merupakan terapi jangka panjang. Yang dibutuhkan untuk mengurangi berat badan bukan sekadar mengurangi porsi makan, tetapi juga diperlukan bimbingan dari ahli gizi sebelum melakukan perubahan pola makan, disertai aktivitas fisik serta terapi perilaku. Untuk mencari tahu cara pelangsingan mana yang sehat, aman, sekaligus efektif, bacalah uraian berikut sampai tuntas. Sedot lemak Cara membuang lemak yang kini sedang tren adalah operasi liposuction dan tummy-tuck. Operasi ini banyak dipilih karena berat badan bisa turun secara drastis tanpa perlu capek berolahraga dan melakukan diet, hal itu dibuktikan oleh kesaksian seorang artis ternama. Tapi mengapa ya meski lemak...

Sarah White menolak dikata wanita penggoda. Namun sebagai psikolog, ia merasa boleh menggunakan metode terapi tanpa busana demi mengorek permasalahan yang dihadapi pasiennya. Wanita cantik 24 tahun itu tidak malu melepaskan helai demi helai busananya selama sesi terapi. Ia melakukannya agar para pasien yang mayoritas pria merasa nyaman. Ia percaya cara ini membuatnya lebih mudah mengupas semua informasi tanpa disadari pasiennya. "Selama sesi terapi, saya menggunakan kekuatan gairah seksual," ujarnya seperti dikutip oleh laman Daily Mail. Sarah mengatakan, membiarkan pasien melihat tubuh pribadinya merupakan salah satu trik untuk mendapatkan kepercayaan pasien. Bahwa tidak ada hal yang perlu ditutupi. Ini juga membantu pria lebih fokus, lebih dapat melihat ke dalam dirinya, serta lebih terbuka. Untuk menggunakan jasanya, pasien harus membuat janji melalui websitenya sarahwhitelive.com . Sesi awal terapi seharga US$150 ini berupa pembicaraan lewat webcam sa...

foto: Thinkstock Jakarta, Tak cuma segar untuk dikonsumsi saat cuaca panas, jus jeruk juga berkhasiat untuk menurunkan berat badan. Bagi yang ingin langsing tanpa obat, sediakan saja jus jeruk setiap hari dan ikuti langkah-langkah sederhana berikut ini. Khasiat jeruk untuk menurunkan berat badan pernah dibuktikan dalam sebuah penelitian tahun 2005. Penelitian yang dilakukan di Arizona State University ini menunjukkan, kandungan vitamin C dalam jeruk bisa mengurangi timbunan lemak yang membuat seseorang tampak gemuk. Cara mengkonsumsi jeruk agar efeknya optimal adalah sebagai berikut, sebagaimana dikutip dari Healthmad , Selasa (8/3/2011). Langkah 1: Tambahkan jus jeruk dalam menu sarapan Katherine Zeratsky, pakar diet dari MayoClinic mengatakan bahwa minum segelas jus jeruk setelah sarapan bisa menghindari makan berlebihan. Selain itu, kandungan vitamin C di dalamnya juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh sepanjang hari, sehingga tubuh selalu bugar dan sistem metabolisme t...

Cara Menghilangkan Jerawat. Hampir semua orang pernah mengalami prolem jerawat di wajah. Terutama, pada usia-usia remaja atau masa puber. Jika jerawat muncul, tak jarang rasa percaya diri berkurang. Berikut ini cara menghilangkan jerawat : Rajin mencuci muka. Tapi jangan asal cuci muka. Basuh juga bagian leher dan jidat setidaknya 2 kali seminggu. Pijat wajah Anda dengan gerakan memutar dan basuh menggunakan air hangat. Tambahkan juga obat jerawat. Anda mungkin harus mencoba beberapa macam obat sebelum akhirnya menemukan produk yang cocok dengan kulit wajah. Biasanya produk ini dipasarkan dengan kemasan dan harga yang berfariasi. Ingat! Mahal tak menjamin produk tersebut cocok dan bisa mengatasi masalah jerawat Anda. Berhati-hati dengan penggunaan produk kecantikan. Hanya gunakan make-up, pelembab atau tabir matahari hanya yang tanpa minyak. Biasanya jika tertulis “nonacnegenic” atau “noncomedogenic” di label keterangan, produk tersebut lebih baik. Saat mengenakan produk untuk rambut...

Tips Mencegah dan Mengatasi Rambut Rontok . Rambut rontok adalah salah satu problem yang kerap menghantui kaum wanita. Maklum saja, rambut ibarat mahkota. Nah, berikut tips mencegah dan mengatasi rambut rontok. Berikut, Tips mencegah dan mengatasi rambut rontok : Banyak mengkonsumsi makanan bergizi, terutama yang mengandung protein dan zat besi. Kenapa? Karena protein sangat penting untuk pertumbuhan sel-sel tubuh termasuk rambut. Gunakan air dingin atau hangat-hangat kuku saat keramas. Gunakan shampo, konditioner dan hair tonic yang mengandung ginseng tidak mudah patah dan sehat berkilau. Ketika anda menggunakan konditioner, sisirlah rambut dengan sisir bergigi jarang. Ini fungsinya agar rambut tidak kusut saat dibilas. Pilih shampo herbal atau ekstra ringan agar kulit kepala lebih nyaman. Hindari mengeringkan rambut dengan hairdryer atau handuk. Melainkan cukup diangin-anginkan saja. Ini untuk mencegah rambut tidak tercabut dari akarnya karena kulit kepala sangat lembab. Gunakan mas...

Apabila Anda memiliki merek dagang produk tertentu yang ingin Anda membeli dan Anda tahu perusahaan mana memproduksi itu, Anda bisa pergi ke produk tersebut atau website produsen dan memeriksa apakah perusahaan tersebut melakukan penjualan secara online. Jika Anda tidak tahu perusahaan mana yang memproduksi produk tersebut, Anda cukup pergi ke mesin pencari favorit Anda dan melakukan pencarian dengan kata kunci produk yang anda cari secara online. Terkadang ada produsen yang tidak menjual produk secara langsung, tetapi dijual melalui situs afiliasi. Ada beberapa website yang bahkan menawarkan diskon dengan memberikan Anda sebuah kupon online. Anda kemudian dapat pergi ke toko online mereka dan ketik kode kupon online untuk memanfaatkan diskon yang di berikan. Anda juga dapat memeriksa situs lelang, di mana beberapa produk kecantikan juga sedang dijual untuk diskon. Pastikan bahwa Anda membeli baru dan belum dibuka. Belanja secara online biasanya membayar melalui kartu kredit, atau sumb...

BAHAN : Pisang ambon KHASIAT : Untuk menghaluskan kulit dan mengencangkan kulit CARANYA : Pisang ambon dilumatkan sampai lembut, lalu beri madu sedikit kemudian oleskan ke seluruh wajah secara merata, tunggu beberapa menit, setelah kering bilas dengan air hangat.

Pada umumnya baik itu wanita mau pun pria harus menjaga kulitnya terutama wajah dari berbagai gangguan. Perawatan wajah yang naik bisa dilakukan seperti berikut ini : Cuci tangan yang bersih sebelum menyentuh kulit wajah. Lakukan cleansing kulit wajah pada pagi dan malam hari: perlu dilakukan di malam hari – meski Anda tidak ber-makeup, karena wajah mudah dinodai oleh polusi. Perlu pula dilakukan pada pagi hari, karena kulit Anda mengeluarkan lemak dan kotoran pada malam hari. Di malam hari, luangkan waktu untuk memijat kulit untuk menstimulasi sirkulasi pertukaran sel-sel pada kulit. Pijatan lembut selama dua menit bisa menghilangkan keletihan, menyantaikan wajah dan memberi kecerahan kulit. Lindungi kulit wajah secara benar, apalagi bila Anda sering bepergian. Banyaklah minum air putih. Perawatan wajah untuk kulit kering : Berilah kesenangan setiap saat. Ubah jenis produk perawatan kulit sesuai musim, iklim, dan gaya hidup Anda : lingkungan ber-AC, kehidupan di alam terbuka. Mulailah...

Pepaya Untuk meluruhkan sel-sel kulit yang telah mati, gunakan pepaya yang sudah dihancurkan sebagai masker, dan biarkan selama 15 menit. Pepaya apabila di makan dapat mencegah kerut-kerut pada kulit, ini karena zat di dalam pepaya dapat meremajakan colagen. Arbei Buah arbei dapat menenangkan pikiran bila dimakan, juga memiliki bahan pemutih untuk kulit yang kusam, bila di belah dua oleskan bagian dalam ke seluruh wajah dan biarkan semalam. Bila di campur dengan mentega dapat melembutkan kulit yang kering, campur satu sendok teh mentega yang telah dipanaskan dengan sari buah arbei segar secukupnya, oleskan pada wajah dan biarkan selama setengah jam, cuci wajah menggunakan sabun lembut, lalu bubuhkan tonik. Delima Kulit delima putih baik untuk mencegah keputihan, caranya kulit delima di jemur, di tumbuk halus dan di seduh air panas ( dapat juga dengan merebus kulit delima ) kemudian diminum. Mentimun Air buah mentimun berisi bahan asstringent, sehingga bagus untuk dijadikan tonik wajah ...

Ada berbagai cara untuk mencerahkan kulit wajah. Sebagian gadis-gadis yang mulai menginjak remaja bingung memilih mana yang cocok untuk kulit mereka. Tapi hati-hati ya..sekarang banyak produk yang banyak mengandung zat-zat berbahaya. atau kalau bisa malah menggunakan cara alami untuk mencerahkan kulit wajah. Mencerahkan Kulit Wajah dengan Cara Alami : Bersihkan muka dengan ngolesin susu pembersih atau milk cleanser secara rata di muka. Hapus susu pembersih dengan kapas lembut khusus muka yang udah dibasahi dengan air dan diperas. Jangan mengusap kulit muka dengan terlalu menekan kapas, karena bisa bikin peregangan kulit. Setelah itu, bersihkan kembali muka dengan penyegar yang diteteskan di kapas buat ngilangin sisa minyak diwajah.

Kulit wajah putih, bersih dan segar adalah dambaan bagi para wanita. Meskipun untuk memiliki kulit wajah yang putih dan bersih itu butuh biaya yang tidak sedikit. Tapi, tidak semua perawatan wajah membutuhkan biaya yang besar, ada cara alami untuk memutihkan wajah. Hanya saja memang dibutuhin ketelatenan. Bagaimana caranya ? Nanti dulu, wajah putih dan bersih emang banyak diminati dari pada wajah kusam dan kering. Karenanya, banyak produk kimiawi sekarang mulai di tawarkan di berbagai media seperti televisi, lembar majalah, dan media lainnya untuk menawarkan segala hal yang bisa memutihkan wajah. Tapi, itu semua produk kimiawi. Memang banyak yang telah memperlihatkan khasiatnya, meski banyak juga yang merasa sia-sia. Tapi, jangan patah semangat dulu, masih ada cara alami bikin wajah putih dan segar. Memang sih tetep ngeluarin duit tapi gak banyak? Dan yang pasti dijamin tanpa bahan kimia, alami, mudah didapat. Penasaran? Hehehe.. Oke, ini dia perawatan buat memutihkan wajah: Ambil sa...

Bagi kebanyakan atau malah semua wanita bagian tunuh yang paling sering di rawat adalah wajah. Bahkan bukan hanya wanita, kaum pria pun sangat menjaga wajahnya untuk menjaga penampilan. Sebagian wanita menggunakan masker untuk perawatan wajahnya. Nah dari apa sajakah masker yang biasa di pakai ? Berikut buah-buahan yang bias di gunakan untuk masker : Masker Stroberi Buang daun dan tangkai stroberi, hancurkan. Usapkan dua sendok makan stroberi yang telah di hancurkan di wajah, tunggu 15 menit. Bilas dengan air mineral atau air biasa. Masker Tomat Ambil tomat yang sudah matang, iris dan gosokkan pada wajah Atau dengan perasan buah tomat, kemudian oleskan pada wajah setiap hari Masker Alpokat Kulit Kering : Haluskan alpukat, oles pada wajah dan diamkan 30 menit. Bersihkan dengan ari hangat atau air mawar dengan kapas Kulit Normal : Tambahkan alpukat yang sudah dihaluskan sama kocokan putih telur. Kulit Lembab , Tambahkan kocokan putih telur dan madu. Lalu aduk rata. Masker Lemon Tam...